3 แข้งยอดเยี่ยมของลิเวอร์พูล

ลิเวอร์พูลยอดสมาคมยักใหญ่จากเวทีพรีเมียร์ลีก อังกฤษที่เริ่มออกสตาร์ทฤดู 2018/19


ได้อย่างน่าประทับใจโดยลิเวอร์พูลลงไปในสนามไปแล้วทั้งมวล 8 เกมแต่ก็ยังไม่แพ้ให้กับคนใดกันในพรีเมียร์ลีก แถมมีคะแนนเท่าๆกับหัวหน้าฝูงอย่างแมนเชสเตอร์ ซิตี้ที่นำอยู่แตกต่างกันแค่เพียงประตูได้เสียดีกว่าเท่านั้น ซึ่งฤดูนี้หลายข้างต่างให้การเห็นด้วยว่าลิเวอร์พูลเป็นอีกหนึ่งกรุ๊ปที่มาแรงจนตราบเท่าสบโอกาสลุ้นแชมป์สูงทีเดียว ไม่เพียงแค่ท่านั้นนักเตะคนจำนวนมากของลิเวอร์พูลก็เริ่มฉายแววเด่นออกมาอย่างยิ่งเล่นได้แบบท็อปฟอร์มสุดๆโดยเหตุนี้วันนี้เราจะมาเจาะ 3 ลำแข้งยอดเยี่ยมของลิเวอร์พูลกันว่าจะมีผู้ใดกันกันบ้าง

 

โมฮาเหม็ด ซาลาห์อีกหนึ่งนักเตะคนสำคัญของหงส์แดงโดยฤดูแรกที่ซาลาห์ย้ายมาเล่นให้กับลิเวอร์พูลเจ้าตัวก็เอารางวัลดาวซัลโวสูงสุดในพรีเมียร์ลีก อังกฤษมาถือครองได้ด้วยวิธีการวิธีการทำประตูคู่แข่งขันไปทั้งหมดทั้งปวงถึง 44 ประตูด้วยกัน แม้ในช่วงฤดูกาลนี้โมฮาเหม็ด ซาลาห์ยังรีดฟอร์มเก่งเช่นเดียวกันกับฤดูที่แล้วออกมาไม่ได้แต่อย่างไรก็ตามซาลาห์ยังคงเป็นนักเตะแกนหลักของลิเวอร์พูลด้วยความรู้ความเข้าใจส่วนบุคคลที่ช่วยในเกมรุกของลิเวอร์พูลได้เป็นอย่างดี

 

เฟอร์กิล ฟาน ไดค์ ปราการหลังกรุ๊ปชาติฮอลแลนด์ที่ย้ายมาอยู่กับลิเวอร์พูลเมื่อช่วงต้นปีให้หลังแต่ถ้าว่ากับทำผลงานได้เป็นที่น่าพอใจอย่างมากมาย ฟาน ไดค์ช่วยปกป้องการเสียประตูของลิเวอร์พูลมาแล้วหลายครั้ง จำเป็นต้องเห็นด้วยว่าเฟอร์กิล ฟาน ไดค์ มีส่วนร่วมในการแปลงเกมรับของลิเวอร์พูลมหาศาลด้วยรูปร่างที่ใหญ่และก็มีความเร็วก็เลยไม่ใช่งานง่ายถ้าหากว่าต้องการจะผ่านด่าน ฟาน ไดค์ นอกจากฟาน ไดค์จะมีเกมรับที่ยอดเยี่ยมแล้วในด้านของการเติมเกมรุกไปรอชนเจ้าตัวก็ทำเป็นยอดเยี่ยมมีบ่อยที่ฟาน ไดค์สามารถทำกดดันแนวรับคู่ปรับได้อย่างยอดเยี่ยม

 

ซาดิโอ มาเน่ ปีกเซเนกัลที่ย้ายมาอยู่กับลิเวอร์พูลเมื่อตอนฤดู 2016 โดยเจ้าตัวโชว์ฟอร์มได้อย่างดียิ่งตั้งแต่ฤดูแรกที่มาถึงแอนฟิดล์จนกระทั่งแปลงเป็นหนึ่งในผู้เล่นแกนหลักของลิเวอร์พูล และยังเป็นสามประสานในเกมรุกที่ร่วมกับ โรกางร์โต้ ฟีร์มีโน่ รวมถึงโมฮาเหม็ด ซาลาห์ จนกระทั่งถูกยกให้เป็นสามประสานที่มีความน่าสะพรึงกลัวเยอะที่สุดในยุโรป โดยฤดู 2018/19 นี้ซาดิโอ มาเน่ก็ทำสกอร์คู่แข่งขันไปแล้วทั้งมวล 4 ประตูด้วยกัน โดยมาเน่มีจุดเด่นในเรื่องของความเร็วที่ใช้การเจาะทะลวงเกมรับของคู่แข่ง และการเคลื่อนที่ไปกับบอลได้ดีเยี่ยม

3 การเปลี่ยนแปลงของอาร์เซน่อลในสมัยเอเมรี่

อาร์เซน่อลเป็นอีกหนึ่งกลุ่มยักใหญ่ที่หากเอ๋ยถึงพรีเมียร์ลีกและก็กลุ่มในชั้นหัวตารางต้องมีชื่อของอาร์เซน่อลอย่างแน่แท้


อาร์เซน่อลเคยได้รับการควบคุมกลุ่มโดยอาร์แซน เวนเกอร์ จนถึงทำให้สมาคมประสบผลสำเร็จมากมายแล้วมากจนถึงทำให้แฟนบอลอาร์เซน่อลหลายท่านให้ความยำเกรงสำหรับในการทำทีมของอาร์แซน เวนเกอร์แต่ว่าอย่างไรก็ดีภายหลังที่ฤดู 2017/18 จบลงเวนเกอร์ได้ออกมาประกาศว่าจะล่ำลาตำแหน่งผู้จัดการทีมฟุตบอลของอาร์เซน่อลทำให้หลายข้างต่างตั้งข้อครหาว่าผู้จัดการทีมรายใหม่ที่จะเข้ามารับหน้าที่ต่อจากเวนเกอร์จะปฏิบัติหน้าที่เจริญหรือเปล่า ซึ่งที่ปรึกษาที่เข้ามารับไม้ต่อจากเวนเกอร์ซึ่งก็คือทางด้านของ อูไน เอเมรี่ เจ้าตัวก็ได้แสดงผลลัพธ์งานให้ผู้คนจำนวนมากได้มองเห็นกันมาเยอะแยะแล้ว ดังนั้นวันนี้พวกเราก็จะมาจับใจความเปลี่ยนที่เกิดกับอาร์เซน่อลในสมัยของอูไน เอเมรี่กันว่าจะมีอะไรกันบ้าง

 

การต่อบอลที่สุดยอด อาร์เซน่อลในสมัยของเวนเกอร์ก็ขึ้นชื่อลือชาในเรื่องที่เกี่ยวข้องกับการต่อบอลแบบเท้าต่อเท้าเช่นกัน แต่ถ้าว่าในสมัยของอูไน เอเมรี่นั้นผู้คนจำนวนมากบางทีก็อาจจะเคยมองเห็นว่าอาร์เซน่อลจะเริ่มต่อบอลกันตั้งแต่ปากประตูของตนเองโดยเริ่มที่ กางร์นด์ เลโน่ ซึ่งการต่อบอลจากดินแดนข้างหลังของอาร์เซน่อลขึ้นมานั้นชอบใช้ได้ผลอยู่เป็นประจำจนกระทั่งส่งผลให้เกิดกระบวนการทำประตูได้ดีเยี่ยม นี่ก็เป็นอีกหนึ่งการเปลี่ยนแปลงของอาร์เซน่อลในสมัยของเอเมรี่

 

กองกลางตัวรับเหมาะสมที่สุด อาร์เซน่อลเองก็เป็นอีกหนึ่งสมาคมที่มีปัญหาเกี่ยวกับกองกลางตัวรับมาโดยตลอดโดยในสมัยของเวนเกอร์เองนั้นเจ้าตัวก็พากเพียรที่จะหาผู้เล่นในตำแหน่งอื่นมาตอบแทนถ้าว่าก็ทำเป็นไม่ดีเพียงพออาทิเช่น อารอน แรมซี่ย์ ซึ่งแน่ๆว่าเมื่อทางด้านของอูไน เอเมรี่เข้ามารับไม้ต่อจากเวนเกอร์นี่ก็เป็นจุดที่เป็นการบ้านของเอเมรี่ที่จะจะต้องดำเนินงานปรับแก้ ซึ่งเมื่อตอนตลาดนักฟุตบอลซัมเมอร์เอเมรี่ก็ได้มีการซื้อ ลูคัส โคนร์เรยร่า กองกลางตัวรับจาก ซามพ์โดเรีย เข้ามาเสริมกองทัพด้วยความเที่ยงธรรมชาติของ โคนร์เรยร่า ก็เลยทำให้อาร์เซน่อลมีเกมรับที่สุดยอดรวมทั้งเปลี่ยนไปอย่างชัดเจน

 

อาร์เซน่อลมีการแปลงสไตล์ของการไล่บอลคู่ปรปักษ์ ที่ผ่านมาก็มีผู้จัดการทีมฟุตบอลของยักใหญ่หลายทีมแบบเดียวกันที่เน้นย้ำเรื่องเกี่ยวกับการไล่บอลตั้งแต่ในดินแดนของคู่แข่งขัน ซึ่งการไล่บอลในสไตล์นี้เป็นอีกหนึ่งสิ่งขึ้นชื่อลือชาของอูไน เอเมรี่ นายใหม่อาร์เซน่อลโน่นทำให้ผู้คนจำนวนมากมีความคิดเห็นว่าอาร์เซน่อลในยุคนี้มีการไล่บอลได้ดุเดือดเพิ่มขึ้นเรื่อยๆกว่าเมื่อก่อนเยอะแยะ

3 ความผิดพลาดของเป๊บ กวาร์ดิโอล่า

โจเซป กวาร์ดิโอล่ายอดที่ปรึกษาของแมนเชสเตอร์ ซิตี้ที่ดูเหมือนกับว่ามีประสบการณ์ในเรื่องของกลยุทธ์เล่นรวมทั้งการแก้เกมมาแล้วมากมาย


แต่อย่างไรก็ดีไม่ว่าจะมีประสบการณ์เยอะแยะแค่ไหนก็ต้องมีความบกพร่องเกิดขึ้นให้ได้มองเห็นกันบ้างล่ะไม่ว่าใครเก่งเพียงใดวันใดวันหนึ่งก็จะต้องบกพร่อง ซึ่งในเกมนัดหมายปัจจุบันก่อนหน้านี้ที่ผ่านมาในเกมพรีเมียร์ลีก อังกฤษที่เป็นการเจอกันของแมนเชสเตอร์ ซิตี้กับทางด้านของหงส์แดงซึ่งในเกมนี้จำต้องบอกเลยว่าเป็นอีกหนึ่งเกมที่ดุเดือดเลือดพล่านมหาศาล ซึ่งเป็นเกมที่แก่งแย่งตำแหน่งผู้นำฝูงพรีเมียร์ลีกเลยก็ว่าได้ ในเกมนี้ กวาร์ดิโอล่า ก็ได้มอบหมายให้ริยาด มาห์เรซเป็นผู้ฆ่าจุดลูกโทษที่ได้จากความบกพร่องของฟาน ไดค์ทว่าก็ดูเหมือนจะเป็นอีกหนึ่งครั้งที่ โจเซป กวาร์ดิโอล่าตกลงใจบกพร่องที่เลือกให้มาห์เรซเป็นคนยิงเนื่องจากว่าบอลโด่งผ่านคานออกไปไกล แต่ว่าแม้กระนั้นนี่ไม่ใช่ทีแรกที่กวาร์ดิโอล่าตกลงใจบกพร่อง โดยเหตุนี้วันนี้พวกเราจะไปส่อง 3 ความบกพร่องของโจเซป กวาร์ดิโอล่ากันว่ามีอะไรบ้าง

 

– กวาร์ดิโอล่ากำเนิดความไม่แน่ใจสำหรับการเลือกใช้แผน ซึ่งความบกพร่องในคราวนี้เกิดขึ้นในเกมยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ลีกในช่วงฤดูกาล 2013/14 ที่เป็นการเจอกันระหว่าง บาเยิร์น มิวนิค ภายใต้การควบคุมกลุ่มของ กวาร์ดิโอล่าพบกับทางด้านเรอัล มาดริดยักใหญ่จากลาลีกา ประเทศสเปนโดยในเกมนี้เป๊บมีการปรับแผนถึงสามครั้งร่วมกันก่อนจะลงในสนามนำมาซึ่งการทำให้นักฟุตบอลมีการงงงวยสำหรับเพื่อการลงเล่นและก็บาเยิร์นก็เป็นข้างที่จะต้องได้รับความแพ้พ่ายในเกมนัดหมายนั้นไปจากความลังเลใจสำหรับการเลือกกลยุทธ์เล่นของกวาร์ดิโอล่า

– กวาร์ดิโอล่าตกลงใจบกพร่องสำหรับเพื่อการใช้งานฟาเบรกาส กวาร์ดิโอล่ายุคที่คุมบาร์เซโลน่าอยู่นั้นเจ้าตัวอยากได้ทางด้านของเชส ฟาเบรกาส มาเสริมดินแดนกึ่งกลางของบาร์เซโลน่าให้มีเกมที่ดียิ่งขึ้น กลับมองแหมือนว่ามิได้เป็นอย่างที่คาดหวังเนื่องจากกวาร์ดิโอล่าชอบให้เชสไปเล่นในตำแหน่งที่เจ้าตัวมิได้ถนัดแน่ๆว่าการเล่นที่ไม่ถนัดย่อมรีดฟอร์มเก่งของนักฟุตบอลออกมาใช้งานได้ไม่เต็มกำลังนำมาซึ่งการทำให้ท้ายที่สุดแล้ว เชส ฟราเบรกาสก็จำต้องกล่าวลาบาร์เซโลน่ามาอยู่กับเชลซี

– การวางเป้าหมายที่บกพร่อง หลายต่อบ่อยครั้งโจเซป กวาร์ดิโอล่าชอบกำเนิดความโลเลสำหรับเพื่อการเลือกใช้กลยุทธ์เล่นจนถึงทำให้แปลงกลยุทธ์เล่นแบบเฉียบพลันประเภทที่เรียกว่าผู้ร่วมทีมเองก็ยังงงทำให้หลายครั้งจะได้รับความปราชัยกลับมาจากการเปลี่ยนกลยุทธ์ ยกตัวอย่างในเกมที่ บาเยิร์น มิวนิค พบกับทางด้านของบาร์เซโลน่าเมื่อตอน 2014/15 ในเกมยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ลีกที่กวาร์ดิโอล่ามีการแปลงแผนเกมรับอยู่บ่อยมากและก็ยังส่งกองกลางดินแดนกึ่งกลางที่วัยเข้าเลข 3 ลงมายืนไล่บอลในดินแดนกึ่งกลางแน่ๆว่าเมื่อไปสู่ช่วงท้ายเกมทั้งยังสามคนย่อมกำเนิดอาการล้าและก็เสียประตูสุดท้ายทำให้ บาเยิร์นของกวาร์ดิโอล่าจำเป็นต้องพ่ายแพ้ไป

3 โค้ชที่จะมาแทนที่ของโชเซ่ มูรินโญ่

ปีศาจแดง แมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดในฤดูกาล 2018/19 นี้ดูเหมือนว่ากำลังประสบกับปัญหาอย่างหนักในการลงสนามภายใต้การคุมที่ของโชเซ่ มูรินโญ่


นายใหญ่ชาวโปรตุเกสที่กำลังโดนกระแสวิพากวิจารณ์อย่างหนักจนทำให้ดูเหมือนว่างานนี้โชเซ่ มูรินโญ่อาจจะโดนไล่ออกจากเก้าอี้ในอีกไม่นานหากว่าไม่สามารถพาปีศาจแดงเก็บชัยและพัฒนารูปเกมให้ดีขึ้นกว่าที่ควรจะเป็น ฉะนั้นวันนี้เราจะมาดูกันว่ากุนซือที่จะมาแทนที่ของมูรินโญ่นั้นจะมีใครกันบ้างหากว่าเจ้าตัวโดนไล่ออกจริงๆ

 

ซีเนดีน ซีดาน กุนซือฝรั่งเศสวัย 46 ปีที่เจ้าตัวประสบความสำเร็จทั้งในเรื่องของการเป็นนักเตะและการเป็นกุนซือซึ่งแน่นอนว่าบนโลกนี้คงมีไม่กี่คนที่จะทำแบบซีดานได้ ซึ่งซีดานเป็นอดีตกุนซือของเรอัล มาดริดที่พาทัพราชันชุดขาวประสบความสำเร็จมาแล้วมากมายไม่ว่าจะเป็นการทัพราชันชุดขาวคว้าแชมป์ ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก มาครองได้ถึง 3 สมัย หลังจากที่ซีดานพาเรอัล มาดริดคว้าแชมป์ ยูฟ่า แชมเปี้ยนส์ ลีก มาครองได้ล่าสุดเจ้าตัวก็ได้ประกาศวางมือจากการคุมเรอัล มาดริด ด้วยผลงานระดับซีดานทำให้แฟนผีหลายรายต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าซีดานอาจจะสามารถเข้ามาเปลี่ยนแปลงแมนเชสเตอร์ ยูไนเต็ดในเวลานี้ให้ฟื้นคืนกลับมาได้อีกครั้ง ขณะที่ทางด้านของซีเนดีน ซีดานเองก็ต้องการที่จะมาคุมปีศาจแดงเพื่อเป็นการเพิ่มประสบการณ์ในการคุมทีมในพรีเมียร์ลีก ด้วยเหมือนกัน

 

  ไรอัน กิกส์ แข้งตำนานของปีศาจแดงที่เจ้าตัวลงสนามให้กับปีศาจแดงมาแล้วทั้งหมดถึง 672 นัดซึ่งสามารถทำประตูคู่แข่งไปได้ทั้งหมด 114 ประตูจากการลงสนาม ซึ่งตลอดเวลาที่กิกส์ค้าแข้งอยู่นั้นเจ้าตัวเล่นให้กับปีศาจแดงเพียงแค่เพียงสโมสรเดียวเท่านั้นตลอดเวลา 24 ซึ่งหลังจากนั้นกิกส์ได้ผันตัวมาเป็นโค้ชและจนปัจจุบันนี้ไรอัน กิกส์ก็รับตำแหน่งผู้จัดการทีมของทีมชาติเวลส์ยู่ ซึ่งแน่นอนว่ากิกส์มีความคุ้นเคยกับเหล่าผู้เล่นปีศาจแดงอย่างแน่นแฟ้นอยู่แล้ว ฉะนั้นการที่จะให้กิกส์มาคุมปีศาจแดงก็อาจจะเป็นอีกหนึ่งทางเลือกที่ดี

 

เมาริซิโอ โปเซ็ตติโน่ กุนซือของสเปอร์ที่พาสเปอร์โชว์ผลงานได้อย่างยอดเยี่ยม ซึ่งประสบการณ์และความสามารถของโปเซ็ตติโน่ต่างก็เป็นที่ยอมรับโดยเจ้าตัวรับงานคุมทีมมากแล้วมากมาย และผลงานที่โดดเด่นของโปเซ็ตติโน่ก็คือการที่เจ้าตัวมีเทคติกเกมรุกที่มีความน่าสนใจโดยที่ไม่ต้องใช้งบประมาณเสริมนักเตะมากนักทำให้หลายทีมต่างก็ต้องกานกุนซือแบบเขาไปคุม ขนาดเรอัล มาดริดยักใหญ่จากลาลีกา สเปนยังให้ความสนใจไปแทนที่ของซีดาน

 

 

 

เปิดจุดที่เที่ยวน่าร้อนที่น่าไปที่สุดของประเทศไทย

เป็นที่รู้กันดีว่าหน้าร้อนบ้านเรานั้นร้อนแค่ไหนวันนี้เราจะพาไปทั้งลงใต้ขึ้นเหนือเพื่อที่จะหาที่เที่ยวคลายร้อนในช่วงหน้าร้อนกันบอกได้เลยว่าแต่ละที่นั้นคนที่ไปนั้นมีเยอะ


ในช่วงหน้าร้อนเหมาะกับคนที่ต้องการเห็นคนกลุ่มใหญ่เป็ยที่ที่หลายๆคนบอกว่าคนเยอะจะไปทำไมแต่คุณต้องลองไปสักครั้งแล้วคุณจะรู้ว่าทำไมคนมันถึงเยอะตอนหน้าร้อนไปดูกันเลยว่ามีที่ไหนบ้างที่เราจะมาแนะนำกันในวันนี้

 

เกาะตาชัย จังหวัด พังงา

 

ขึ้นชื่่อว่าเกาะแล้วก็คงไม่พ้นน้ำทะเลและนี้เองก็เป็นอีกหนึ่งที่ที่หน้าร้อนแล้วคนมาเที่ยวเรียกได้ว่าเยอะที่สุดเลยก็ว่าได้เพราะมันมีทั้งชายหาดที่สวยงาม เกาะตาชัยนั้นเป็นอีกที่เที่ยวหนึ่งเลยก็ว่าไดเที่มีคนติดตามและมีคนรอที่จะมาเที่ยวพักผ่อนในหน้าร้อนเป็นจำนวนมากที่สุดเลยก็ว่าได้และมันยังเป็นส่วนหนึ่งของ อุทยานแห่งชาติหมู่เกาะสิมิลัน อีกด้วย และได้เปิดให้นักท่องเที่ยวได้มีโอกาสเข้ามาท่องเที่ยวได้เมื่อไม่นานมานี้เองไม่แปลกใจเลยทำไมถึงมีแต่คนอยากจะเข้าไปลองเที่ยวที่เกาะนี้ดูสักครั้ง และสิ่งที่ผู้คนที่ไปเที่ยวเกาะนี้บ่อยๆชอบคือการที่มีการปิดเกาะและเปิดครั้งเดียวในรอบปีเพื่อให้ธรรมชาติได้ฟื้นฟูนตัวเองอีกด้วยเรียกได้ว่าคอทะเลไม่ควรพลาดกับ เกาะตาชัย

 

หมู่เกาะกำ จังหวัด ระนอง

 

หมู่เกาะกำ นั้นเป็นอีกเกาะหนึ่งที่หลายๆคนเรียกมันว่าเกาะที่น่าไปพักที่สุด หมู่เกาะกำ นั้นยังเป็นพื้นที่ที่อยู่ในเขตอุทยานแห่งชาติแหลมสน อีกด้วย ที่นี่นั้นเป็นเกาะที่มีความสวยงาม น้ำทะเลที่ ใสจนเห็นพื้นทะเล และยังมีหาดทรายที่เรียกได้ว่าขาวใสที่สุดเลยก็ว่าได้เป็นจุดที่นักดำน้ำหลายๆคนนั้นเลือกที่จะมาให้ได้สักครั้งในชีวิตเพราะนอกจากจะได้เล่นน้ำทะเลที่สวยและใสและยังได้มีโอกาสในการชมปลา และประการัง ที่เรียกได้ว่าสวยไม่แพ้ที่อื่นในโลกเลย และเกาะนี้เรายังสามารถเช่าเรือ แบบเหมาลำเพื่อนั่งไปยังเกาะได้อีกด้วย

 

เกาะท่อนไม้ จังหวัด ภูเก็ต

 

Honeymoon Island หรือที่ชาวบ้านเรียกกันว่า เกาะท่อนไม้ นั้นเป็นที่เที่ยวที่เรียกได้ว่าส่วนตัวสุดๆเหมาะสำหรับคนที่อยากที่จะหนีความวุ่ยวายและตัวเกาะเองก็เป็นเกาะที่ถ้ามองจากมุมสูงจะเป็นรูปเหมือนท่อนไม้เลยก็ว่าได้เรียกได้ว่าเป็นเกาะที่คนชอบอยู่แบบคนเดียวหรือครอบครัวนั้นอยากที่จะไปลองมากที่สุดเลยก็ว่าได้ และบอกได้เลยว่าเกาะนี้หาที่พักได้ค่อนข้างยากเพราะเต็มเกือบตลอดทั้งปีว่างแค่ช่วงหน้า มรสุมเข้าเท่านั้นเรียกได้ว่าเป็นส่วนตัวกว่านี้ไม่มีอีกแล้ว

 

 

คาปิบารา Capybara เจ้าหนูยักษ์มันคือตัวอะไรกัน

คาปิบารา Capybara จัดอยู่จำพวกสัตว์ตระกูลฟันแทะพูดง่ายๆก็คือมันเป็นพวกตระกูลหนูแต่เป็นหนูที่ใหญ่ที่สุดในโลก


มีชื่อเรียกทางวิทยาศาสตร์ว่า Hydrochaeris hydrochaeris ซึ่งมันก็คือสายพันธุ์เดียวกับพวกหนูตะเภาถิ่นกำเนิดของพวกมันจะอยู่แถบทวีปอเมริกาใต้การกระจายพันธุ์ของพวกมันเริ่มไปตั้งแต่แถบ อาร์เจนตินา บราซิล โคลัมเบีย และที่ รัฐฟลอริดา กับ รัฐแคลิฟอร์เนีย ประเทศสหรัฐอเมริกาก็เคยมีการพบเจอเจ้าหนูพวกนี้ด้วย

ลักษณะของเจ้าหนูยักษ์ คาปิบาร่า Capybara

รูปร่างรูปทรงของเจ้าตัวหนูยักษ์พวกนี้ลักษณะจะเป็นรูปทรงกระบอกหูกับหัวของมันจะสั้น ขนมีสีน้ำตาลอ่อนแล้วก็เข้มไปจนถึงสีดำและไม่มีหางมีพังผืดที่เท้าลักษณะของมันจะคล้ายๆกับพวกหนูตะเภาเพราะมันก็คือหนูชนิดหนึ่งนั่นเอง ขนาดของลำตัวเมื่อโตเต็มวัยอายุ 15 – 18 เดือนน้ำหนักของตัวจะอยู่ที่ระหว่าง 35 – 66 กิโลกรัม หรือก็คือ 77 – 146 ปอนด์ ความยาวของลำตัวจะอยู่ที่ระหว่าง 45 – 60 เซนติเมตร ส่วนตัวเมียนั้นจะมีน้ำหนักมากกว่าตัวผู้เล็กน้อยส่วนขาหลังของมันจะมีพังผืดและขาหลังจะยาวกว่าขาหน้าเล็กน้อยมีตามเคยมีนิ้วเท้า 3 นิ้วที่ขาหน้าส่วนขาหลังจะมีนิ้วเท้า 4 นิ้วไม่เหมือนกัน

นิสัยของเจ้าพวกหนูยักษ์ คาปิบารา Capybara

ถิ่นอาศัยของพวกมันจะชอบอยู่ในหุบเขาที่มีป่าหนาทึบมีแหล่งน้ำพวกมันชอบอยู่กันเป็นฝูงเป็นสัตว์สังคมที่อาศัยอยู่รวมกันฝูงละ 15 – 20 ตัว แต่บางฝูงก็อาจจะมีจำนวนมากถึง 50 – 100 ตัวเลยก็มีขึ้นอยู่กับถิ่นอาศัยของมันว่าอุดมสมบูรณ์หรือไม่อย่างไรแหล่งน้ำมีพอให้ฝูงของมันหรือไม่แต่ก็จะมีบางตัวที่ชอบอยู่เพียงลำพังตัวเดียวของมันอินดี้เหมือนกันนะเจ้าหนูพวกนี้เจ้าหนูยักษ์พวกนี้พวกมันชื่นชอบเรื่องของน้ำเป็นชีวิตจิตใจเลยละพวกมันเป็นสัตว์ที่ว่ายน้ำและดำน้ำเก่งเลยทีเดียวชอบที่จะนอนแช่น้ำแช่ได้ทั้งวันเลยไม่ว่ามันจะขับถ่ายหรือจะผสมพันธุ์มันก็จะอยู่แต่ในน้ำเป็นสัตว์ที่ชอบน้ำเอามากๆพวกมันจะขึ้นก็ต่อเมื่อจะออกไปหาอาหาร พวกมันจะกินพืชเป็นอาหารหรือจำพวกพืช พืชน้ำ หญ้า ผลไม้หรือเปลือกไม้ พวกมันเป็นสัตว์ที่มีลักษณะอุปนิสัยใจดีไม่เป็นพิษภัยต่อสัตว์ในป่ามันจึงทำให้มีสัตว์ต่างๆในป่ามากมายที่จะชอบเข้ามาเล่นกับเจ้าพวกนี้ และที่สำคัญอีกอย่างก็คือ ไขมันของเจ้าคาปิบารายังมีสรรพคุณสามารถเอามาทำเป็นยาได้อีกด้วย

 

วิธีที่จะทำให้คุณกลายเป็นคนสุขภาพดี

หลายคนอยากมีสุขภาพที่ดี แต่ในปัจจุบันนี้มีสิ่งเร้าต่างๆมากมายเช่นโซเชียลสังคมและสื่อต่างๆมากมายบนอินเตอร์เน็ต


จนทำให้เราลืมที่จะดูแลสุขภาพร่างกายของตัวเอง เรามีวิธีง่ายๆมาให้คุณได้ลองทำตามเพื่อสุขภาพร่างกายที่ดีของตัวเราเอง

คุณควรเปลี่ยนวิธีการรับประทานอาหารของคุณ แน่นอนการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์นั้นมันก็จะส่งผลดีต่อร่างกายของเราถ้าเรากินแต่ของที่มีประโยชน์ร่างกายก็จะได้รับสารที่ดีต่อร่างกายแต่ถ้าคุณเลือกรับประทานแต่ของที่ไม่มีประโยชน์ร่างกายของคุณก็จะทำงานหนักเพราะจะต้องขับสิ่งที่ไม่ดีออกจากร่างกายของเรา วิธีง่ายๆในการเลือกรับประทานอาหารนั้นเป็นวิธีที่เราทุกคนเคยเรียนกันมาตั้งแต่เด็กๆแล้วคือการเลือกรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ที่มีโภชนาการครบถ้วน และคุณควรที่จะเน้นโปรตีนและคาร์โบไฮเดรตส่วนพวกขนมชนิดที่ให้พลังงานสูงก็ควรที่จะหลีกเลี่ยงกินให้น้อยลงที่สำคัญคุณควรที่จะลดน้ำตาลลงเพื่อสุขภาพที่ดีของตัวคุณเอง

เวลาพักผ่อนของคุณควรพักผ่อนให้เพียงพอ การนอนหลับถือเป็นสิ่งที่สำคัญมากต่อร่างกายของเราเพราะเวลาที่เราหลับนั้นร่างกายของเราจะซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ช่วงเวลา 3 – 5 ทุ่ม ระบบภูมิต้านทานโรคจะทำงานได้อย่างเต็มประสิทธิภาพและเก็บพลังงานสำรองไว้ให้ร่างกายของคุณทำให้เวลาที่คุณตื่นขึ้นมาในตอนเช้าทำให้ร่างกายของคุณรู้สึกสดชื่นตุถ้าคุณนอนเลยเวลานี้ไปเวลาที่คุณตื่นขึ้นมาร่างกายของคุณก็อาจจะไม่รู้สึกสดชื่น และในช่วงเวลา ตี 1 ถึง ตี 3 ตับของเราจะหลั่งสารเมลาโทนินเพื่อฆ่าเชื้อโรคส่งผลให้ใบหน้าดูอ่อนเยาว์ในช่วงเวลานี้ตับจะขจัดสารพิษตกค้างคุณควรที่จะหลับในช่วงเวลานี้จะดีที่สุด

การไปตรวจสุขภาพประจำปีเป็นเรื่องที่คุณควรจะทำเพราะคุณไม่ได้ไปตรวจแบบนี้บ่อยๆหรือทุกวันทุกสัปดาห์อย่างน้อยๆคุณควรที่จะไปตรวจสุขภาพปีละหนึ่งครั้ง เพราะจะทำให้คุณได้รู้เรื่องของร่างกายคุณสุขภาพของตัวคุณเองว่าในอนาคตเราจะมีปัจจัยเสี่ยงอะไรที่จะเกิดขึ้นกับตัวเราในอนาคตได้บ้างรึเปล่าเราควรที่จะมีแผนรับมือกับโรคที่จะเกิดตามมาถ้าเราสามารถตรวจพบโรคได้ในระยะแรกๆคุณก็จะสามารถที่จะป้องกันโรคดีกว่าที่เราตรวจพบในระยะอาการที่โรคนั้นได้ปรากฏขึ้นมาในระยะหนึ่งแล้วจะทำให้การรักษายากยิ่งขึ้นไปอีกทั้งหมดนี้คุณควรที่จะใช้สติและสมาธิในการใช้ชีวิตประจำวัน

อาหารหลัก 5 หมู่

การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ถือเป็นเรื่องจำเป็นต่อร่างกายของเราเลยก็ว่าได้เพราะเราควรที่จะต้องหาประโยชน์เข้ามาในร่างกายของถ้าท่านขาดสารอาหารไปก็จะทำให้ร่างกายของท่านผิดปกติได้


สารอาหารที่ควรจะได้รับ เช่น คาร์โบไฮเดรต โปรตีน วิตามิน เกลือแร่ ไขมัน การที่เรารับประทานอาหารครบทั้ง 5 หมู่มันมีผลดีต่อร่างกายของเราอย่างมากทั้งยังช่วยในเรื่องของ ผิวพรรณเปล่งปลั่ง สดใส สุขภาพจิตที่ดี สุขภาพร่างกายแข็งแรง การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพนี้ไม่ใช่เรื่องที่ยากหรือเรื่องที่ไกลตัวเลย ควรเลือกกินอาหารในปริมาณที่พอดีไม่มากเกินไปไม่น้อยจนเกินไปและควรออกกำลังกาย

สารอาหารพวกโปรตีนได้แก่ พวก นม ไข่ เนื้อสัตว์ ถั่วมีหน้าที่สำคัญในการช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอของร่างกายของเรา สารพวกนี้จะคอยสร้าง กล้ามเนื้อ กระดูก เม็ดเลือด น้ำย่อย ส่วนพวกสารอย่างพวก คาร์โบไฮเดรต เช่น ขนมปัง น้ำตาล มีหน้าที่สำคัญคือเป็นแหล่งพลังงานทำให้ร่างกายของเรามีเรี่ยวแรงในการทำกิจกรรมต่างๆภายในวันนั้นได้อย่างสบายเลย

สารอาหารพวกวิตามิน มีหน้าที่สำคัญคือช่วยสร้างภูมิต้านทานต่อเชื้อโรคทุกชนิดที่เข้ามาในร่างกายของเราทำให้ร่างกายของเราทำงานผิดปกติสารอาหารจำพวกเกลือแร่จะช่วยควบคุมกรดด้านในร่างกายของเราช่วยในการสร้างความสมดุลน้ำที่ใช้หล่อเลี้ยงร่างกายของเรา

สารอาหารจำพวกไขมันหน้าที่ของมันคือช่วยสร้างความอบอุ่นให้ร่างกายของเราเป็นแหล่งพลังงานสำรองของร่างกายเราทำให้คุณสามารถอิ่มได้และทำให้อาหารที่เรากินนั้นอร่อยอีกด้วย

สารอาหารทั้งหมดนี้ล้วนแล้วมีประโยชน์ต่อร่างกายของเราทั้งนั้น คุณควรจะเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเราเลือกทานอาหารให้พอดีกับร่างกายของเราและคุณควรที่จะออกกำลังกายเพื่อที่ร่างกายของคุณเองจะได้แข็งแรง และคุณควรที่จะไปพบแพทย์เพื่อที่จะตรวจสุขภาพของคุณว่ามีโรคหรือไม่จะได้รู้ทันโรคภัยไข้เจ็บที่จะเกิดขึ้น

จริงๆแล้วร่างกายของเราควรที่จะได้รับสารอาหารให้ครบห้าหมู่เพื่อให้ร่างกายของเราสามารถทำกิจกรรมต่างๆได้อย่างเต็มรูปแบบเพราะว่าถ้าเราได้รับสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างกายของเรามันจะช่วยให้ร่างกายของเราป้องกันโรคเจ็บป่วยได้ง่ายมากๆ ถ้าร่างกายของคุณได้รับสารอาหารไม่ครบ 5 หมู่อย่างที่ควรจะได้ให้กับร่างกาย อาจจะเกิดความผิดปกติของร่างกายของคุณบางอย่างได้นั้นเองเพราะสารอาหารหลักในแต่ละหมู่นั้นมีสารอาหารคุณค่าทางโภชนาการที่ไม่เหมือนกันเลยเพราะแต่ละหมู่จะช่วยสร้างภูมิคุ้มกันที่แตกต่างกันออกไป ถ้าหากคุณรับประทานอาหารไม่ครบหมู่ก็อาจจะเกิดผลกระทบของระบบการทำงานของร่างกายคุณความผิกปกติต่อร่างกายของคุณได้นั้นเอง

กีต้าร์ประวัติที่มา

เครื่องดนตรีอีกชนิด จัดเป็นเครื่องดนตรีชนิดสายจะใช้นิ้ว หรือ ใช้ปิ๊กดีด เสียงกีต้าร์จะเกินจากการสั่นของสายกีต้าร์มีทั้งแบบที่เป็นแบบอคูสติก และ เป็นแบบไฟฟ้าบางตัวเป็นได้ทั้งสองอย่าง


กีต้าร์คือเครื่องดนตรีที่ได้รับความสนใจจากนักดนตรีและแพร่หลายเป็นอย่างมากกับดนตรีหลากหลายสไตล์ เป็นเครื่องดนตรีที่ได้รับความนิยมมากในทุกวัย และ นิยมบรรเลงเพลงเดียวอย่างที่พบเห็นคือกีต้าร์อคูสติก กีต้าร์สามารถใช้เป็นเครื่องดนตรีในยามว่าง หรือ งานอดิเรก

ความเป็นมาของกีต้าร์

กีต้าร์คำนี้ได้มาจากภาษาสเปน ซึ่งคำนี้ก็ได้มาจากภาษากรีกอีกที จากแหล่งที่มาจากหลากหลายที่คำว่ากีต้าร์น่าจะมีรากศัพท์มาจากภาษาตระกูลอินโดยูโรเปียน

กีต้าร์ในสมัยปัจจุบันนี้มาจากเครื่องดนตรีที่เรียกกันว่า cithara ของชาวโรมัน ได้นำเข้ามาแพร่ขยายในอาณาจักรฮิสปาเนียหรือสเปนโบราณ จากนั้นได้เปลี่ยนกลายมาเป็นเครื่องดนตรีที่มีสี่สายเรียกกันว่าอู๊ด นำเข้าโดยพวกชาวมัวร์ในยุคที่มาครอบครองคาบสมุทรไอบีเรียนช่วงศตวรรษที่ 8

ในยุโรปมีเครื่องดนตรีที่เรียกกันว่า ลุต ของชาวสแกนดิเนเวียมีอยู่หกสายได้รับความนิยมและเป็นที่สนใจอย่างมากจากชาวไวกิ้ง กีต้าร์สี่สายมีกันอยู่สองแบบคือ กีตาร่า มอริสกา หรือ กีต้าร์ของชาวมัวร์ มีรูปร่างกลม ตัวคอกว้างมีหลายรู กีตาร่า ลาติน่า มีรูปร่างคล้ายกับกีต้าร์ในปัจจุบัน ส่วนเครื่องดนตรีอู๊ดของพวกชาวอาหรับแล้วก็ลูตของชาวรุโรปได้รับความนิยมเพียงแค่ช่วงสั้นๆ เครื่องดตรีที่มีรูปร่างคล้ายกับกีต้าร์ในปัจจุบันเกิดขึ้นในช่วงยุคปลายสมัยกลางหรือก็คือยุคต้นของสมัยเรอเนสซองเป็นช่วงที่คนทั่วทั้งโลกเริ่มใช้เครื่องดนตรีชนิดสายกัน โบแชมป์ ได้รับสิทธิบัตรร่วมกับ ริกเค่นแบ็กเกอร์ ก่อตั้งบริษัท Electro String Instrument ผลิตกีต้าร์ไฟฟ้าในช่วงปี 1930 ต่อมาในช่วงปี 1960 จอห์น เลนนอน หนึ่งในผู้ก่อตั้งวงเดอะบีทเทิลส์ใช้กีต้าร์ของบริษัทนี้ทำให้ชื่อเสียงของกีต้าร์ยี่ห้อนี้ได้รับความสนใจจากนักดนตรีเป็นจำนวนมากจากกลุ่มนักดนตรีในยุคสมัยนั้นส่วนในปัจจุบันนี้บริษัททริกเค่นแบ็กเกอร์เป็นบริษัทที่ผลิตกีต้าร์ที่ใหญ่ที่สุดในอเมริกา

1.กีต้าร์ตัวตัน Solid Body คือกีต้าร์ไฟฟ้าธรรมดาที่ตัวกีต้าร์มีลักษณะตัน ไม่ได้เจราะช่องในตัวกีต้าร์เหมือนกีต้าร์โปร่ง หรือ กีต้าร์อคูสติกลำตัวของกีต้าร์จะมีตัวรับสัญญาณเพื่อที่จะส่งไปยังเครื่องขยายเสียง

2.กีต้าร์โปร่ง Hallow Body คือกีต้าร์ที่เจราะตัวกีต้าร์เพื่อให้เกิดเสียง ยกตัวอย่างเช่น กีต้าร์อคูสติก ปกติกช่องนั้นจะอยู่ข้างลำตัวของกีต้าร์เพราะบริเวณกลางตัวกีต้าร์จะมีการใส่ตัวรับสัญญาณของกีต้าร์ที่จะไปออกยังเครื่องขยายเสียงกีต้าร์ประเภทนี้นักดนตรีส่วนใหญ่จะใช้เล่นกับวงแจ๊สหรือเพลงบลูส์

 

 

บํารุงผิวให้กับร่างกาย

ผิวของคนเราในทุกวันนี้ได้เจอกับสิ่งต่างๆมากมาย เช่น แสงแดด ฝุ่น ควัน จึงเป็นเหตุให้ผลิตภัณฑ์ที่ส่งผลทำให้ผิวขาวกระจ่างใสจากธรรมชาติได้รับความสนใจจากผู้คนเป็นจำนวนมาก


ในทุกวันนี้มีผู้คนที่เลือกใช้และให้ความสนใจผลิตภัณฑ์จากสารธรรมชาติเป็นจำนวนมาก ทำให้คนเริ่มที่จะดูแลตัวเองมากขึ้นเอาใจใส่ตัวเองมากขึ้น

เทคนิคในการสร้างคอลลาเจนอย่างเป็นธรรมชาติ

ตามธรรมชาติเมื่อคนเรามีอายุที่มากขึ้น ปริมาณคอลลาเจนในผิว กล้ามเนื้อ และ กระดูก ก็จะน้อยลง โดนสารพวกนี้จะผลิตได้มากจนถึงที่สุดในช่วงอายุ 25 ปี หลังจากช่วงอายุช่วงนี้พ้นไป จะก่อให้เกิดริ้วรอย ผิวหนังเหี่ยวย่น ผนร่วง ข้ออักเสบ กระดูกพรุน และอื่นๆอีกมากมายที่จะตามมา คอลลาเจนนั้นมีกลไกการสร้างและสลายตัวในร่างกายของมนุษย์ หายว่าคุณต้องการที่จะเพิ่มการสร้างคอลลาเจนนั้นมันก็มีวิธีที่ทำได้มากมายหลายวิธี ด้วยการรับประทานกรดอะมิโนที่ใช้ในการสร้างสายโซ่คอลลาเจนช่วยป้องกันคอลลาเจนที่มีอยู่จากสิ่งแวดล้อม

รับประทางอาหารเสริม การรับประทางสารอาหารที่ผิวของเราต้องการต้องคิดถึงเรื่องของปริมาณของสารที่จะได้รับด้วย นั้นคือเหตุผลที่ว่าทำไมเราต้องรับประทางอาหารเสริม เช่น วิตามินซี กรดไฮยาลูรอน คอลลาเจนในรูปแบบไฮโดรไลซ์และสารต้านอนุมูลอิสระต่างๆ วิตามินอี สารสกัดจากธรรมชาติต่างๆ

นอนหลับพักผ่อน

เราควรที่จะพักผ่อนให้เพียงพออย่างน้อยหกชั่วโมง การที่เรานอนหลับพักผ่อนนั้นเป็นช่วงเวลาที่ร่างกายได้ฟื้นฟูและซ้อมแซมส่วนที่สึกหรอที่เกิดขึ้นกับกิจกรรมของเราทั้งวัน การนอนหลับไม่พียงพอส่งผลเสียต่อร่างกายของเรามากจึงเป็นการทำให้เกิดการทำลายคอลลาเจนและกรดไฮยาลูรอนทำให้ปัญหาผิวหนังของเรานั้นยังคงอยู่ ถ้าเราได้พักผ่อนอย่างเพียงพอนั้นร่างกายของเราจะได้มีเวลาสร้างคอลลาเจนและกรดไฮยาลูรอนมากขึ้นอีกด้วย

เลือกรับประทางอาหารที่มีประโยชน์ต่อร่างราย อาหารที่เรารับประทางนั้นสำคัญต่อการสร้างคอลลาเจนเป็นอย่างมาก โดนกรดอะมิโนจะสามารถพบได้ในผักและผลไม้ อาหารที่มีวิตามินซีสูง คือ ส้มเขียวหวาน ผลไม้ตระกูลซิตรัส ฝรั่ง และ ผักใบเขียว

อาหารที่มีโปรตีน คือ จำพวกเนื้อสัตว์ ไข่ อาหารทะเล จากพีช เช่น ถั่วเขียว ถั่วเหลือง คุณจะได้รับ โอเมก้า 3 จาก อาหารทะเล เนื้อวัวที่เลี้ยงด้วยหญ้า ถ้าคุณรับประทางอาหารตามหลักที่มีประโยชน์ต่อร่างการคุณจะได้รับกรดอะมิโนที่เป็นสิ่งจำเป็นต่อการสร้างสานคอลลาเจน และที่สำคัญคุณควนที่จะออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ เท่านี้ร่างกายของคุณก็จะแข็งแรง